Fotel.hu

Az ősi élettani funkciók ébresztéséről és a közösség összetartó erejéről beszélgetett a Kecskeméti Televízió stúdiójában Szemlér Ákos és Feszt Ákos, a Sivatagi Fókák Hidegadaptációs Közösség két szervezője. A kecskeméti csoport október 31-én indítja el a harmadik szezonját a Domb Beachen.

\"Lépj ki a konfortzónádból!\" Akár ez is lehetne a Sivatagi Fókák közösségének szlogenje. Az évről évre gyarapodó közösség azonban nem akar bizonyítani senkinek, ők csak a saját határaikat feszegetik a közösség mindent elsöprő erejével.

Amikor a kezdeményezés elindult a Domb Beachen, a szervezők abban bíztak, hogy talán 8–10 lelkes érdeklődő összegyűlik. A valóság azonban minden várakozást felülmúlt: már a legelső alkalommal is 22-en vettek részt, a Mikulás-csobbanásra közel 60-an gyűltek össze, a tavaszi szezonzárón pedig már a 80 főt is majdnem elérte a résztvevők létszáma.

A Sivatagi Fókák közössége rendkívül színes: a legfiatalabb gyermekektől kezdve a 70 éven felüli korosztályig mindenki megtalálható a soraikban. Előfeltétel nincs, de 18 éven alattiak kizárólag szülői felügyelettel merülhetnek, kezeletlen cukorbetegség vagy súlyosabb szívbetegség esetén pedig tilos a részvétel.

A szervezők hangsúlyozzák: a hidegadaptáció nem verseny. Kezdőknek az első alkalommal mindössze egy percet vagy derékig érő vízbemerülést javasolnak. A lényeg nem a határok meggondolatlan feszegetése, hanem a fokozatosság elve.

Bár sokan próbálkoznak otthon a hideg zuhanyzással, a tóparton csatlakozni egy csapathoz egészen más élményt nyújt. A közös bemelegítés, a biztató szavak és az egymás kezét fogva történő vízbe lépés olyan biztonságérzetet és valódi közösségi élményt nyújt, ami átlendíti a résztvevőket az első másodpercek mentális és fizikai sokkján.

A rendszeres hidegadaptáció során a szervezet újraindítja a természetes hőháztartás-szabályozást, ami a civilizáció kényelmében már jelentősen háttérbe szorult. A jól irányított hideginger beindítja a test vegetatív funkcióit, fokozza a szellemi frissességet, és mentálisan is rendkívül ellenállóvá tesz.

Aki szeretne csatlakozni az fokozatos váltózuhannyal és hidegvizes fürdéssel felkészítheti a szervezetét az első csobbanásra.

A helyszínre érkezve az alábbi kellékeket mindenképpen vinni kell: Papucs, törölköző és réteges meleg ruházat.

A leggyakoribb hiba, amit a kezdők elkövetnek, hogy amikor kijönnek a vízből megfeletkeznek a gyors lehűlésről. A parton a szél és a csökkent finommotorika miatt nehézzé válhat a felöltözés, ezért a megfelelő réteges ruházat elengedhetetlen. A helyszínen merülésirányítók, mentőfólia, meleg tea és zárt melegedőhelyiség is rendelkezésre áll, hogy a parton se érje kellemetlen meglepetés a csobbanókat.

A szezonnyitó esemény október 31-én, szombaton 10 órakor kezdődik a Domb Beachen (a Tóhotel felőli bejáratnál). Ezt követően minden hétvégén négy időpontban várják a merülni vágyókat. A részletekről és a jelentkezésről a Sivatagi Fókák Hidegadaptációs Közösség Facebook-oldalán tájékozódhatnak az érdeklődők.