Fotel.hu

Dr. habil. Fritz Péter egyetemi docens, okleveles táplálkozástudományi tanácsadó és kutató, az egészségtudományok doktora tartott előadást az érdeklődőknek a Petőfi Sándor Katolikus Általános Iskolában. A téma a sportolók helyes étkezése és egészséges táplálkozása volt. Erről beszélt a neves szakértő a KTV vendégeként.

Dr. Fritz Péter azt javasolta, hogy az étrend egyénre szabott legyen, ne kövessünk különböző divatirányzatoknak. Természetesen vannak olyan alapvetések, amiket be kell tartani. Az egyik ilyen a változatosság, amely nagyon fontos a modern táplálkozástudományban. A másik a zöldség- és gyümölcsdominancia, amellyel a rostbevitelhez járulunk hozzá. Nagyon fontos ez, mert az egyik egészségügyi mutató szerint alacsony a lakosság rostfogyasztása.

Hogy melyik életszakaszban kell elkezdeni az odafigyelést? A kutató azt javasolta, hogy minél hamarabb. Nagyon fontosak a családi minták.

A táplálkozáson kívül természetesen fontos a sport is. Éppen ezért az előadásában is sportolókat és sportolók szüleit szólította meg. Rámutatott arra, hogy a sportolók élete feszesebb, teljesen más mentális-fizikális stressz is éri őket.

Mint elmondta, egyéni tanácsadásai során a sporttáplálkozás középpontjában a sportolói teljesítmény kerül.

A fiatalok megszólítása fontos, egészségfejlesztő személettel kell közelíteni egyéni és csoportszinten is. Partnerként kell őket kezelni, meg kell találni hozzájuk az utat, és akkor könnyebben lehet őket motiválni az egészséges táplálkozásban is - hangsúlyozta előadásában Dr. Fritz Péter.